Плавание – один из самых полезных видов спорта и, к тому же, отличное развлечение.

Максимально эффективен для формирования красивой фигуры.

  • Задействует почти все основные группы мышц, нагружая их равномерно, без переутомления (особенно зону живота, бедер, ягодиц, рук и плечевой пояс);
  • «Сжигают» за единицу времени больше калорий, чем бег трусцой, теннис и большинство видов аэробики;
  • Усиливает работу сердечно-сосудистой системы и легких, насыщая кровь кислородом и улучшая обмен веществ;
  • Отличная профилактика болезней сердца и сосудов;
  • Повышает выносливость организма и иммунитет;
  • Снимает стресс, повышается эмоциональный тонус;
  • При регулярных занятиях активно сжигаются калории, тело подтягивается и лишние килограммы уходит.

Плавание полезно людям с лишним весом, болезнями сердца и дыхания, а также всем, кому запрещены силовые нагрузки и очень активная тренировка. Это и самый щадящий спорт, так как риск травм в воде минимален.

Аквааэробика – активная методика занятий в воде, когда нагрузки на тело значимо выше, чем при аналогичных занятиях в зале, но переносятся они значительно легче. Одна из максимально эффективных видов фитнес-тренировок.

А еще бассейн – это просто удовольствие после любой физической нагрузки и тяжелого трудового дня.

Зная это, мы создали в клубе «Мастер Джим» бассейн, максимально подходящий для всех видов эффективных и безопасных тренировок в воде.

  • Уютная комфортная атмосфера, современный дизайн;
  • Оптимальная температура 28-30 ˚С: 10-15 минут плавания в умеренно прохладной воде позволяет правильно завершить тренировку в зале, расслабить уставшие мышцы и получить заряд бодрости;
  • Система гидромассажа поможет снять напряжение с шейно-воротниковой зоны;
  • Уникальная система противотока «искусственная волна» обеспечивает хорошую нагрузку при плавании;
  • Оптимальная глубина бассейна, подходящая для занятий аквааэробикой максимально эффективно (с оборудованием, увеличивающим сопротивляемость воды);
  • Для обеспечения безопасности и эффективности ваших тренировок в бассейне клуба постоянно находятся два сертифицированных инструктора;
  • А если вы (или ваш ребенок) еще не умеете плавать, вы можете заказать индивидуальное обучение (ссылка на страницу про инструкторов) у тренеров клуба.

Каждый член клуба «Мастер Джим» может посещать бассейн и групповые занятия по аквааэробике без ограничений, БЕСПЛАТНО и в любой день работы клуба: ПН – ПТ 8.00 – 22.00, СБ 8.00 – 22.00, ВС 9.00 до 22.00.

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Партнеры клуба