Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит отказаться

Каждому практикующему открываются огромные возможности для профилактики и лечения многих заболеваний.

Кефир одинаково полезен и девушкам, стремящимся сбросить вес, и опытным атлетам, готовящимся к соревнованиям.

Разберёмся, опираясь на результаты последних исследований, можно ли пить кофе перед тренировкой.

Пилатес и стретчинг - две похожих разновидности фитнеса. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела.

Стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.

Пилатес и йога - оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания.

Регулярные занятия йогой меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья

Несмотря на то, что занятия калланетикой и пилатесом оказывают схожее оздоровительное действие, эти виды фитнеса имеют существенные различия.

Секрет высокой эффективности и пользы калланетики кроется в том, что в процессе тренировки работают абсолютно все группы мышц и получают при этом равномерную нагрузку.
Партнеры клуба
Заказать
Детокс-программу
Detox