Уметь постоять за себя необходимо каждому человеку.

Уметь постоять за себя необходимо каждому человеку.

Самооборона научит как в любой конфликтной ситуации защитить себя и своих родных. Поэтому тренировки в зале самообороны пользуются большой популярностью у клиентов разных возрастов, мужчин и женщин.

Тренировки в зале самообороны строятся на основных приемах восточных единоборств (в первую очередь таэквондо) и бокса. Это одни из высокоинтенсивных видов спорта. Повышают быстроту реакции, выносливость, сжигают огромное количество калорий, укрепляют мышечную и сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию движений. Важен также и психологический аспект: занятия учат не бояться конфликтных ситуаций, помогают создать не только тренированное тело, но и здоровый дух, нравственную силу. И, что самое главное, вы научитесь как постоять за себя.

В каждом клубе Мастер Джим оборудован специальный зал для занятий по самообороне.Наши клиенты могут заниматься там самостоятельно под присмотром инструктора или с персональным тренером. Опытные и грамотные инструкторы тщательно следят за техникой выполнения элементов тренировки, поэтому занятия в зале самообороны абсолютно безопасны.

Тренер на занятиях дает упражнения для отработки приемов самозащиты, объясняет, как правильно наносить удары, блокировать удары соперника, искать его слабые точки. Далее моделируются ситуации нападения и защиты в парах. Приемы обычно несложные, но весьма эффективные. Научиться им могут люди даже без специальной подготовки, нужно лишь точно знать, в какие точки наносить удары и как проводить приемы.

Самозащита — это ваше безотказное оружие, которое всегда с собой!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Партнеры клуба