Максимально эффективен для формирования красивой фигуры.
- Задействует почти все основные группы мышц, нагружая их равномерно, без переутомления (особенно зону живота, бедер, ягодиц, рук и плечевой пояс);
- «Сжигают» за единицу времени больше калорий, чем бег трусцой, теннис и большинство видов аэробики;
- Усиливает работу сердечно-сосудистой системы и легких, насыщая кровь кислородом и улучшая обмен веществ;
- Отличная профилактика болезней сердца и сосудов;
- Повышает выносливость организма и иммунитет;
- Снимает стресс, повышается эмоциональный тонус;
- При регулярных занятиях активно сжигаются калории, тело подтягивается и лишние килограммы уходят.
Плавание полезно людям с лишним весом, болезнями сердца и дыхания, а также всем, кому запрещены силовые нагрузки и очень активная тренировка. Это и самый щадящий спорт, так как риск травм в воде минимален.
Аквааэробика – активная методика занятий в воде, когда нагрузки на тело значимо выше, чем при аналогичных занятиях в зале, но переносятся они значительно легче. Одна из максимально эффективных видов фитнес-тренировок.
А еще бассейн – это просто удовольствие после любой физической нагрузки и тяжелого трудового дня.
Зная это, мы создали в клубе «Мастер Джим» бассейн, максимально подходящий для всех видов эффективных и безопасных тренировок в воде.
- Уютная комфортная атмосфера, современный дизайн;
- Оптимальная температура 28-30 ˚С: 10-15 минут плавания в умеренно прохладной воде позволяет правильно завершить тренировку в зале, расслабить уставшие мышцы и получить заряд бодрости
- А если вы (или ваш ребенок) еще не умеете плавать, вы можете заказать индивидуальное обучение (ссылка на страницу про инструкторов) у тренеров клуба
Каждый член клуба «Мастер Джим» может посещать бассейн и групповые занятия по аквааэробике без ограничений, БЕСПЛАТНО и в любой день работы клуба: ПН – ПТ 8.00 – 22.00, СБ 8.00 – 22.00, ВС 9.00 до 22.00.