- Вы заботитесь о здоровье и гармоничном развитии ваших детей?
- Вам не с кем оставить ребенка на время тренировок?
- Вы хотите заниматься спортом вместе?
- Мечтаете, чтобы спорт стал частью жизни ваших детей?
Для этого мы и создали детско-юношеский клуб Мастер Джим. Программы для детей от 3х до 16 лет представлены следующими направлениями:
Детский фитнес
Регулярные занятия фитнесом являются для ребенка гарантией того, что с раннего возраста он будет воспринимать физкультуру, как неотъемлемую часть своей жизни. Детский фитнес - это освоение жизненно необходимых навыков и умений, один из видов физического развития, который нравится всем без исключения. Тренировки по детскому фитнесу, объединяющие в себе элементы из различных видов спорта, увлекут своей игровой формой и позволят ребенку приобрести отличную физическую форму.
| Название | Возраст, лет | Время, мин | Описание |
|---|---|---|---|
| Дельфины | от 5 лет | 25 | Занятие в бассейне для детей, не умеющих держаться на воде без плав. средств, либо уверенно чувствуют себя в воде, но еще не обладают навыками плавания. На этом уроке дети учатся дышать в воду, пуская большие пузыри, свободно играть в воде. Тренировка проходит и на мелкой зоне бассейна, и на глубокой воде. |
| Киты | — | 35 | Для детей, имеющих начальные навыки плавания, т.е. могут держаться на воде без дополнительного оборудования (круг, жилет). Специальные упражнения в воде помогают ребенку увереннее себя чувствовать в водной среде, закрепить и улучшить результаты. |
| Акулы | — | 45 | Для детей, умеющих плавать двумя и более стилями. Занятие предполагает тренировки на технику, скорость и выносливость всех стилей плаванья. |
| Мама + | — | 25 | Тренировка для малышей с родителями, где можно получить рекомендации специалиста по адаптации в водной среде. |
| Групповые программы | |||
| Спина-стопа | 6-12 | 45 | Оздоровительная гимнастика с использованием дополнительного оборудования, направленная на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий и профилактику плоскостопия. |
| Подвижные игры | 5-8 | 45 | Комплексная тренировка на развитие силы, быстроты, выносливости, координации. Занятие проходит в игровой форме, с использованием дополнительного оборудования и упражнений в передвижении. Также используются элементы спортивных игр. |
| Шустрики | 2-5 | 25 | Спортивно-игровое занятие, где дети познают мир спорта, развивают ловкость, гибкость и учатся взаимодействовать в команде. |
| Развивай-ка | 3-5 | 30 | Групповое занятие, способствующее развитию основных двигательных навыков. Ребята знакомятся и совершенствуют: различные виды прыжков, ходьбу, ползание и лазание, бег, равновесие и координацию, бросание, метание и ловлю. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет детей на этом уроке. |
| Топтыжка | 3-5 | 30 | Урок, направленный на укрепление мышц стопы, развитие основных функций стопы и мышц голени, укрепление сумочно-связочного аппарата ног, увеличение подвижности в суставах стоп и улучшение кровообращения (профилактика плоскостопия). На занятии используется специальное оборудование. |
| Фитбол | 3-5 | 30 | Интересное занятие на укрепление мышечного корсета, развитие баланса и координации движения с использованием мячей большого диаметра. |
| Дискотека | 3-5 | 30 | Все ребята приглашаются на веселую зажигательную дискотеку! |
| Оlimpic Kids | 5-8 | 45 | Групповое занятие, способствующее развитию основных двигательных навыков. Урок проходит в увлекательной сюжетной форме и направлен на общую физическую подготовку ребенка. |
| Стоп-топ | 5-12 | 45 | Урок, направленный на укрепление мышц стопы, развитие основных функций стопы и мышц голени, укрепление сумочно-связочного аппарата ног, увеличение подвижности в суставах стоп и улучшение кровообращения (профилактика плоскостопия). На занятии используется специальное оборудование. |
| Фитбол | 5-8 | 45 | Интересное занятие на укрепление мышечного корсета, развитие баланса и координации движения с использованием мячей большого диаметра. |
| Kids Yoga | 6-12 | 45 | Тренировка развивает гибкость, хорошую осанку и помогает бороться со школьным сколиозом. Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, неусидчивым и гиперактивным детям. |
| Детский бокс | 6-12 | 45 | Спортивная тренировка, позволяющая быстро развить физическую силу и выносливость. Профессионально отработать удары, в начале перед зеркалом, а затем в перчатках по груше. Приобрести уверенность в себе, преодолеть свои страхи и комплексы. |
| Здоровая спина | 5-12 | 45 | Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые занятия для укрепления мышц спины и пресса). |
| Силовой класс | 5-12 | 45 | Тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп. |
| 3-5, 5-8, 9-12 |
45 | Занятие, с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления. | |
Правила посещения групповых занятий
- Инструктор вправе не допустить на занятие ребенка:
- без соответствующей одежды и обуви
- не соответствующего возрастной категории, указанной в описании урока
- опоздавшего более чем на 10 минут
- Использование мобильных телефонов в зале аэробики не разрешается.
- Тренировка в уличной обуви запрещена.
- Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
- Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
- Соблюдайте личную гигиену. Принимайте душ, сняв купальник.
- После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
- Для передачи ребенка тренеру в бассейне родителю необходимо переодеться в сменную одежду и обувь.
- Посещение сауны возможно только в присутствии родителей.
- Запрещается бегать в бассейне и раздевалке, прыгать с бортиков бассейна.
- Находиться в бассейне ребенок младше 14 лет может только во время проведения групповой тренировки, персонального тренинга или в родителя в воде.
- Возможность присутствия родителей во время тренировки обсуждается с инструктором заранее.
Развивающие направления для детей (30 мин)
Дизайн – студия. Занятия помогут развитию творческих способностей у детей всех возрастов. Воспитание усидчивости, аккуратности, ловкости рук, развитию образного и пространственного мышления. В программе: handmade – рукоделие; аппликация, оригами, бумагопластика, флористика, бисероплетение, изготовление украшений - бус, браслетов, колье.
Художественная лепка. Для детей большое значение имеет развитие мелкой моторики рук. Движения пальцев тесно связаны с речевой функцией. У дошкольников слабо развиты мелкие мышцы рук. Именно для развития и тренировки движений пальцев создана эта программа. В программе: изготовление забавных сувениров, фигурок животных из теста с последующим раскрашиванием.
Игроведение. Коллективные, подвижные игры очень полезны для малышей. Играя, дети моделируют свое будущее поведение во взрослой жизни. Они начинают постигать элементарные законы общества. В программе коллективные игры всех времен и народов.
Узнайте, какое направление подходит именно вашему ребенку. Позвоните нашему менеджеру и совместно с ним сформируйте индивидуальную программу для ваших детей.
А еще детско-юношеский клуб Мастер Джим – это праздничные вечеринки, тематические развлекательные и познавательные встречи, мастер-классы, спортивные дни и много других приключений.
Перед началом занятий в Клубе ознакомьтесь с Правилами посещения детско-юношеского клуба