Как отмечают наши постоянные гости, это и интенсивный тренинг и большое удовольствие, а еще покрутив педали дважды в неделю по полчаса можно сжечь до 700 Ккал за тренировку.
Только не подумайте, что речь идет об обычных занятиях на велотренажере, которые легко провести в домашних условиях. Нет, на смену одиночным тренировкам, неторопливому вращению педалей, приходит сжигание калорий под энергичные крики инструктора по сайклу в окружении таких же любителей покрутить педали.
Cycle — это интенсивные и эмоциональные групповые тренировки на профессиональных велотренажерах, имитирующие велогонку. Проходит под ритмичную музыку, а темп задает тренер.
Нагрузка высокая аэробная, что позволяет:
- быстро избавиться от лишнего веса
- развить выносливость
- привести мышечную систему в тонус и укрепить мышцы
- тренировать сердечно-сосудистую и дыхательные системы без нагрузки на позвоночник
Также это отличный способ разнообразить занятия на кардиотренажерах.
Атмосфера соревнования на занятиях в Сycle-студии мотивирует работать в полную силу. Эмоционально насыщенные тренировки дают отличную психологическую разгрузку. А еще удовольствие от велогонки, для которой не нужно выезжать за город. Удовольствие от победы над собой, своей ленью и недостатками фигуры. Удовольствие от полноценных занятий спортом, прекрасного самочувствия и поддержки новых друзей.
В Сycle-студии фитнес-клуба «Мастер Джим» установлено 14 современных стационарных велосипедов, которые позволяют индивидуально регулировать нагрузку. Эффективность велотренировки зависит от скорости вращения педалей и сопротивления вращению, которое можно регулировать. Занятия подходят для людей со средним и высоким уровнем подготовки.
Если цель ваших основных тренировок — набор мышечной массы, то для увеличения выносливости целесообразно включить в программу тренировок занятие в Сycle-студии один раз в неделю.